Blog

Achtsamkeit

Die Kraft der mentalen Bilder

Dein inneres Selbstbild Die meisten Menschen wollen Selbstbewusstsein, wissen aber gar nicht wirklich, was hinter dem Begriff steht. Immer wieder werde ich gefragt, wie die mentalen Bilder genau funktionieren. In

Mehr lesen »

10 effektive Wege Stress zu bewältigen.

Viele Menschen sind heutzutage heftigem Alltagsstress ausgesetzt und das ist nicht nur ungesund, sondern behindert uns auch dabei wirklich glücklich zu sein. Es gibt eine ganze Menge kleiner und großer

Mehr lesen »

Achtsamkeit: Körper und Geist entspannen…

Für Entspannung sorgen. Grundsätzlich ist eine ausgleichende Belastungssituation vorteilhafter. Dabei ist es nicht wichtig, ob es negativer oder positiver Stress ist, der als Auslöser in Betracht kommt, um eine Anspannung

Mehr lesen »